Všímejte si negativních myšlenek

Každý člověk je ze své podstaty dobrý a plný lásky. Pokud se takto neprojevuje, nechal se ovládnout negativními myšlenkami, přesvědčeními a emocemi. Není třeba jej za to odsuzovat, protože nikdy nevíme, čím si ve svém životě prošel. Soustřeďme se raději na své vlastní myšlenky, svá vlastní přesvědčení a své pocity.

Pokud si u sebe povšimnete negativní nálady nebo myšlenek, není to důvod k pesimismu. Naopak. Buďte rádi, že jste si toho všimli. Místo negativních myšlenek tak můžete dát energii Vaší všímavosti. Tím se od negativních myšlenek oddělíte. Nebudou Vaše. Budou pozorovány jako nabídka, která se objevila a která stejně tak rychle zase zmizí. Tedy pokud ji nebudete přikrmovat nebo s ní bojovat.

Daleko prospěšnější je věnovat svou pozornost vnitřnímu klidu. Ten lze paradoxně najít i tam, kde jiní propadají panice. Jen je třeba si s tím hrát a postupně se v tom zdokonalovat. Bavit se tím. Brát život jako hru. Negativní myšlenky jsou běžnou součástí této hry, ale proč se jimi nechat tahat dolů? Copak nemáte osobní zkušenost, co takto přikrmované myšlenky dovedou? 

Můžeme si to přiblížit na příkladu. Máte ve sklepě uskladněné hromady obilí a najednou spatříte myšku, jak si na něm pochutnává. Kdybyste ji neviděli, ani byste si nikdy nevšimli, že něco ujedla. Vy ji ale vidíte. Jaká bude Vaše reakce? Bude jednoduše taková, jak jste se naučili myslet... Jak jste se naučili na podobné situace reagovat.

Můžete propadnout vzteku a začít myš nahánět hlava nehlava, bojovat s ní, nedat jí pokoj, líčit na ni pasti, koupit na ni jed, zanadávat si nad myší s manželkou, pak se sousedem, pak s druhým sousedem... Můžete se nad touto situací skutečně vyřádit.

Čím více budete s myší válčit, tím větší se Vám tento problém bude jevit. Nedá Vám spát. Z jedné myši je Vaše hlava schopná udělat celou myší armádu. Z hromady obilí je Vaše mysl schopná udělat poslední zrníčko, které přežilo nájezd myší. 

Máte i jinou možnost. Můžete ji jen s úsměvem pozorovat a být v klidu, že toho ta chuděra stejně moc nesní. Můžete jemně zakašlat a ona se lekne a sama uteče. Můžete být nad věcí. Nevidíte problém. Nemá tedy co růst, co zesilovat, nemá Vás co deptat. Situace je přitom stejná. Postoj ale diametrálně odlišný.

Situaci jste přijali takovou, jaká je. Bez negativního hodnocení. Co cítíte uvnitř, je k nezaplacení. Od podrážděné reakce diametrálně odlišné. Vaše problémy jsou totiž pouze tak velké, jak jim dovolíte narůst! Ve skutečnosti totiž existují jen ve formě Vašich názorů a přesvědčení. 

Možná byste teď rádi namítli, že tento přístup se může vymstít. Cítíte, že jde o myšlenku strachu? Nejspíš Vás napadne argument, že by se myši mohly například rozmnožit a po úrodě by díky tomu za chvíli nemusela být skutečně ani památka. Jenže přesně takto pracuje strach. Zasadí semínka pochybností a nejistoty a my pak řešíme situace, které se reálně nedějí. Bojíme se čehosi v budoucnosti, protože mysl vytáhla cosi z minulosti. Neděláme věci s láskou, ale ze strachu. 

A když k životu přistupujeme s klidem a láskou, řešení se objeví zpravidla takové, jaké by náš strach nevymyslel. Záměrně by jej nevymyslel, protože on potřebuje takové myšlenky, které jej vykrmují. Ostatně i tento příspěvek Váš strach nejspíš vydatně odmítá. Vy tak můžete odejít buď obohaceni o nový úhel pohledu a rozjímat nad ním, nebo přikrmit svá stará známá přesvědčení, jak k životu přistupovat. Jde to ale i jinak. Bez negativních myšlenek...