Tajemství vnitřního klidu: přijmout své pocity takové, jaké jsou

Princip spokojeného života je vlastně velmi jednoduchý. ✨
Stačí si všímat sebe sama… 👀
Svých myšlenek, svých pocitů, svého těla. 🧠🤍
Je jedno, co naše pocity vyvolalo.
Je jedno, co nám kdo řekl.
Je jedno, co se děje kolem nás. 🌍

Zásadní je, jak na to reagujeme.
Jaké myšlenky nás napadají.
Jak se v tu chvíli cítíme.
Jak reaguje naše tělo.
Jestli je uvolněné, nebo je někde v těle tlak.
Jestli dýcháme zhluboka nebo mělce. 🌬️

To je onen záhadný PŘÍTOMNÝ OKAMŽIK. ⏳
To je recept, jak být v přítomnosti – UVĚDOMOVAT SI… 🧘

Čemu právě teď věnuji pozornost a jak se u toho cítím? 🤔
O to tady jde na prvním místě.
Pozorovat reakce svého těla.
Nehodnotit je (tím byste krmili své hodnotící ego).
Nebojovat s nimi (tím byste šli do stresového režimu bojuj nebo uteč). ⚔️🏃

Přiznat si, jak se cítíte.
Uvědomit si to a souhlasit vnitřně s tím, že vaše pocity jsou v pořádku. 🤍
Tím dokonale přijímáte sebe sama a nebojujete sami se sebou.

Důležité je přijmout vše, co vnímáte. 🌿
I kdybyste se přistihli v negativním postoji.
Nemusíte v něm setrvat.
Hlavně mu nedávat energii odporu, nesouhlasu, nelibosti.

Jakmile přijmete i své strachy, starosti, hněv, averzi apod.,
dáte těmto nízkým energiím lásku, přijetí, pochopení, soucit… ❤️
To jsou energie na těch vibracích, v nichž chceme přirozeně pobývat raději.
To je ono záhadné „miluj sebe sama“… ✨

Více se těmto tématům věnuji v „Klíči k naplněnému životu“. 📖