Nechte mysl přemýšlet. Vy jen dýchejte

Mnoho lidí trápí myšlenky. 💭
Neví si s nimi rady.
Je jich moc.
Jsou nezastavitelné.
Co s tím?

Nebrat je za své.
Vnímat je jako nabídku. ✨
Jsme nějak naladěni a myšlenky odrážejí toto naladění.
Stačí je pozorovat a víme, jak jsme naladěni. 🪞

Je jedno, zda myšlenky zápasí s tím, co nabízí život,
co říkají druzí lidé nebo co si myslíme sami o sobě.
Vnitřně to vnímáme jako boj.
Nesoulad, disharmonii, nespokojenost. ⚖️

Když s něčím takto bojujeme, jdeme sami proti sobě.
Jedeme proti pocitům, které v přítomnosti prožíváme.

Ve skutečnosti nám jde o jednu jedinou věc.
Chceme se cítit dobře… 💛
Myšlenky nás odvádějí od toho, jak se cítíme.
Dáváme jim pak více pozornosti (energie), než pocitům.
Nevnímáme ono vnitřní naladění, ale proud myšlenek.

Pokud se chceme cítit lépe, stačí si to uvědomit. 🌿
Uvědomit si, že je tu prostor pro lepší pocity.
Mysl se tváří, že nám je dodá skrz myšlenky.
Jenže čím více myslíme, tím více se vzdalujeme čistému vnímání.
Život toho totiž nabízí mnohem víc, než jen myšlenky…
My to nevnímáme, protože se topíme v myšlenkách.

Stačí se zastavit. ⏸️
Vnitřně se zaradovat, že jste právě teď dali na první místo své pocity.

Do rovnováhy se dostanete skrz hluboký nádech nosem. 🌬️
Dokáže zázraky.
Automaticky vám vypne hruď, zatlačí ramena dozadu
a vzpřímí hlavu, aby neklesala…
Doslova se nadnášíte, protože se plníte vzduchem.
Protože ono vnitřní stažení zažívá uvolnění…

Pro tělo je hluboký nádech nosem signál, že volíte klid. 🤍
Že se vracíte pozorností sami k sobě.
Odvede vaši pozornost od myšlenek.
Neklidné myšlenky se s klidným dechem energeticky nepotkávají.
Vy volíte klidný dech, aniž byste museli s myšlenkami zápasit.

Když jsme naopak zamyšlení a ponořeni do starostí,
dýcháme velmi mělce a navíc pusou.
Pro tělo je to známka stresového režimu "bojuj nebo uteč". ⚠️
Proto skrz myšlenky s něčím zápasíme, hodnotíme, řešíme...

Vnímejte svůj dech a zjistíte, že některé myšlenky jej doslova blokují. 👃
Cítíte tlaky v různých částech těla, protože nemohou dýchat.
Tlak na hrudi. V horní či dolní části zad.
Tlak v ramenou. Bolesti hlavy…

Přitom stačí jen v klidu dýchat… 🍃
Tělo se hodí do pohody samo.
Není třeba o to usilovat nebo vyhlížet, co nás povzbudí.
Svoji plnou sílu máme v sobě. 💪
Máme ji k dispozici.
Stačí ji neblokovat tím, co nabízí mysl.
Stačí vždy sáhnout po tom, co máme - dech.
Pak odpadnou i strachy, že by se něco mohlo stát.
Že by něco mohlo dopadnout špatně.
Že by nás život mohl v nějaké situaci bolet.

To jen naše mysl se bojí.
My můžeme být v klidu. 🕊️
Vracet se k vědomému dechu.
Tam je nejlépe.
Svět kolem nás se může stavět třeba na hlavu.
My se máme vždy kam vracet. ❤️
Do svého středu.
Ke svému dechu.
A klidně můžete nechat mysl, ať si o tom myslí své…