Jak se zbavit strachu?

Jak se zbavit strachu?
Možná trochu jinak, než si myslíme.

Strach většinou nevzniká z toho, co se děje.
Vzniká z toho, co si PŘEDSTAVUJEME.

Že o něco přijdeme.
Že nás někdo opustí.
Že selžeme.
Že to nezvládneme.

A čím víc na něčem lpíme,
tím víc se bojíme, že to ztratíme.

Strach roste z POZORNOSTI.

Když s ním bojujeme, sílí.
Když se ho snažíme potlačit, vrací se.
Když hledáme viníky, jen ho krmíme.

Ale když si ho VŠIMNEME…
bez odsuzování…
bez paniky…

něco se změní.

Přestáváme bojovat.
A to je moment, kdy strach začíná slábnout.

Ne proto, že bychom ho zničili.
Ale proto, že jsme mu přestali dávat energii.

Možná není třeba se strachu zbavit.
Možná stačí přestat s ním bojovat.

A v tom je obrovská úleva.